Fenchel-Zwetschkensalat mit Walnußdressing
Georg Kriz, DIE UMWELTBERATUNG
Fenchel-Zwetschkensalat mit Walnußdressing
Zutaten
- 500 g Fenchelknollen
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 1 Knoblauchzehe
- Saft einer Orange
- 4 cl Sonnenblumen- oder Rapsöl
- 1 Zweig Zitronen-Thymian
- 1 kl. Stück Ingwer frisch
- 200 g reife Zwetschken
Dressing
- 1 Becher Naturjoghurt oder Sojajoghurt
- 30 g Walnusskerne
- Saft einer halben Zitrone
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- Pfefferminzblättchen
Zubereitung
Fenchelknollen halbieren und in Salzwasser blanchieren. Knoblauchzehe fein zerdrücken, mit Orangensaft, Walnussöl und Thymianblättchen, fein geschnittenem Ingwer sowie Salz und Pfeffer vermengen. Fenchel abtropfen lassen und den Strunk ausschneiden, in feine Streifen schneiden und mit dem Dressing marinieren. Zwetschken entsteinen und in Spalten schneiden, mit dem marinierten, fein geschnittenen Fenchel vermengen.
Natur- bzw. Sojajoghurt mit fein gehackten Walnusskernen, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
Fenchel-Pflaumensalat anrichten, Natur- bzw. Sojajoghurt rundherum drappieren und mit Minzeblättchen garnieren.
Tipp: Dieser Salat lässt sich auch saisonbedingt mit anderen Obstsorten kombinieren, z.B. mit Birnen!