Zum Inhalt Zum Hauptmenü
Logo der Umweltberatung nur für den Ausdruck

Pikantes Gemüsecurry

pikantes Gemüsecurry

pikantes Gemüsecurry

Zutaten

  • 200 g dunkles Sesamöl
  • 1 kg Zwiebeln – geschält und fein geschnitten
  • 2400 g Karotten – geschält und in Scheiben geschnitten
  • 2400 g Gelbe Rüben – geschält und in Stifte geschnitten
  • 2400 g Sellerie – geschält und in Dreiecke geschnitten
  • Zimt gemahlen
  • 150 g Cashew-Nüsse (Bruch)
  • 100 g Kokosflocken
  • 40 g frischer Ingwer – in feine Scheiben geschnitten
  • Chilipulver
  • Kardamom gemahlen
  • Koriandersamen – fein gestoßen
  • 100 g Currypulver
  • 70 g Salz
  • 40 g Apfelessig
  • Paprikapulver
  • 2800 g mehlige Erdäpfel – geschält und in feine Stifte geschnitten
  • 16 kg Gemüsesud oder Wasser – heiß
  • Erdäpfelmehl nach Bedarf
  • 500 g Lauch – in Scheiben geschnitten
  • Petersilie
  • schwarzer Sesam

Zubereitung

Sesamöl im Kipper erhitzen. Zwiebeln leicht anbraten, danach das geschnittene Gemüse beigeben und ebenfalls anbraten. Das Gemüse heraus nehmen und in den Kessel geben.

Im Kipper Zimt, Cashew-Nüsse und Kokosflocken angehen lassen. Danach den frischen Ingwer, Chilipulver, Kardamom, Koriander und Curry hinzu fügen und kurz trocken mitrösten. Salzen, mit Apfelessig absäuern, Paprikapulver dazu geben. Die Erdäpfel beigeben, untermischen, dann mit heißem Gemüsesud oder Wasser aufgießen und kurz aufkochen lassen. Alles aus dem Kipper nehmen und zum Gemüse in den Kessel dazu geben.

Den Kesselinhalt ca. 30 Minuten weich köcheln lassen. Je nach gewünschter Konsistenz das Erdäpfelmehl anrühren und damit das Curry abbinden. Zuletzt die Lauchscheiben darunter mischen und noch einmal aufkochen lassen.

Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie und schwarzem Sesam garnieren.  

Rezeptquelle: Bio-Koch Alfred Stadler (Praxisseminar im Rahmen des Projekts „Biologische Lebensmittel in NÖ Gemeinschaftsverpflegungseinrichtungen“)